Heb jij een ingewikkelde relatie met eten en je lichaam? Geen idee meer wat ‘gezond’ of ‘ongezond’ is en voelt het alsof je keer op keer de controle verliest…

Sinds ik meer met de seizoenen mee leef heb ik minder moeite met de overgangen naar herfst en winter. Ik kon daar eerder echt wel last van hebben. Nu…

Soms heb je van die dagen waarop je jezelf gewoon even in de watten wilt leggen. Iets minder haast, iets meer selfcare-momentjes. Toen ik de JouwBox ontving, wist ik…

Cyclisch leven betekent leven in verbinding met de cyclus van de natuur en je lichaam. Een balans tussen vrouwelijke (yin) en mannelijke (yang) energie. Helaas is dat verre van…

Een sappige, smaakvolle hamburger is niet moeilijk te maken als je de juiste technieken gebruikt. Met goed gehakt, de perfecte kruiden en een slimme baktechniek maak je een hamburger…

CBD wordt steeds populairder als een natuurlijk supplement voor ontspanning, pijnverlichting en algeheel welzijn. Er zijn verschillende manieren om CBD in te nemen, waaronder olie, gummies en capsules. Veel…

Stel je voor dat je in staat bent om langer te leven, zonder veel gezondheidsproblemen en met een hoge levenskwaliteit. Dit is geen utopie, maar een realiteit voor de…

In het ritme van de maan en de getijden van de natuur heeft de vrouwelijke cyclus haar eigen cyclische flow. Elke fase, van menstruatie tot ovulatie en de luteale…

Ben je op zoek naar gezonde en smaakvolle salades, maar ben je niet zo’n fan van traditionele rauwkost en sla? Geen zorgen! Ik heb vijf verrassende salade-tips die je…

Wist je dat de juiste voeding je lichaam en geest kan ondersteunen tijdens je menstruatie? Smoothies zijn niet alleen een verfrissende en smakelijke manier om voedingsstoffen binnen te krijgen,…